Dowiedz się, jak będzie wyglądała nasza współpraca.

Przed konsultacją:

W momencie, gdy podejmiesz decyzję o współpracy, skontaktuj się ze mną poprzez:

• formularz w zakładce 'Kontakt'

• wyślij maila: kontakt@dietetykjezierska.com.pl

• zadzwoń: 600 386 520

• napisz na ig lub fb

Wstępnie ustalimy jakie są Twoje oczekiwania i w czym mogę Ci pomóc, dobierzemy odpowiedni termin spotkania. Konsultacje mogą odbyć się on-line lub stacjonarnie w Kątach Wrocławskich na ul. Staszica 1a.

Przed konsultacją podeślę Ci 'Dzienniczek żywienia' wraz z instrukcją (proszę przynieś go na nasze spotkanie lub prześlij mailowo).

Ważne będą również aktualne wyniki badań (sprzed 3-6 miesięcy). Wszystko to usprawni naszą pracę i pozwoli mi lepiej poznać Twoją sytuację zdrowotną.

Podstawowe wyniki badań, o które zwykle proszę to:

• morfologia

• glukoza i insulina na czczo

• TSH

• profil lipidowy (cholesterol)

• próby wątrobowe AspAT, ALT

Jeśli zmagasz się już dłuższy czas z chorobą i masz dodatkowe, aktualne badania proszę zabierz je na spotkanie.

W dniu pierwszej wizyty (stacjonarnej):

• W przypadku porannej wizyty zapraszam Cię na czczo. Płyn (wodę) spożyj maksymalnie do godziny przed pomiarami. Jeśli spotkanie odbędzie się w późniejszych godzinach, pamiętaj aby posiłek zjeść maksymalnie do 3 godzin, picie maksymalnie do godziny przed pomiarem. Zalecenie to wynika z przeprowadzanych podczas wizyty pomiarów na analizatorze składu masy ciała.

  WAŻNE: Przeciwwskazaniem do wykonywania analizy składu ciała jest wszczepiony rozrusznik serca oraz ciąża. Prąd, przepływający przez ciało jest o niskim natężeniu i jest bezpieczny dla pozostałych osób. Ponieważ prąd przepływa przez płyny w naszym organizmie, osoby w znacznym stopniu odwodnione, stosujące leki diuretyczne lub mające z innych przyczyn zaburzenia (np. cykl menstruacyjny) płynów w ciele, mogą mieć błąd pomiarowy.

  Pamiętaj, że pomiar masy ciała można wykonać ale nie jest niezbędny w pracy nad budowaniem nawyków żywieniowych, relacji z jedzeniem. Jeśli nie życzysz sobie takich pomiarów śmiało powiedz mi o tym.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

• Przeprowamy wywiad (psycho)dietetyczny

• Analizujemy dzienniczek żywienia i aktywności

• Analizujemy wyniki badań

• Analizujemy skład ciała (w przypadku wizyty stacjonarnej)

• Wyznaczamy cel naszych działań i wstępną drogę do jego osiągnięcia

• Otrzymasz ode mnie wstępne zalecenia żywieniowe i plan działania

• Ustalamy termin kolejnej wizyty

• W ciągu najbliższych dni po wizycie otrzymasz ode mnie maila z podsumowaniem i ustaleniami

• Usługa nie uwzględnia jadłospisu

• Czas trwania : 90 min

Jak wygląda kolejna wizyta?

• Omówimy dotychczasowy przebieg działań - trudności i sucesy

• Przystąpimy do realizacji kolejnych kroków planu działania, wzmocimy już istniejące

• W zależności od charakteru współpracy – otrzymasz dalsze materiały ćwiczeniowe i motywacyjne

• Przeanalizujemy skład ciała (w przypadku wizyty stacjonarnej)

• Usługa nie uwzględnia jadłospisu

• Czas trwania : 50 min

Podczas pierwszej konsultacji decydujesz, jaka forma współpracy najbardziej Ci odpowiada – praca z jadłospisem czy praca nad budowaniem nawyków zdrowotnych.

Jeżeli zdecydujesz się na pracę z jadłospisem, po pierwszej konsultacji ułożę dla Ciebie dopasowany i elastyczny plan żywieniowy, w którego skład wchodzi:

• 7- lub 14-dniowy elastyczny jadłospis

• smaczne i lubiane przez Ciebie posiłki

• lista zakupów

• przepisy z ilością porcji